ANA・JAL・海外マイルを比較|自分に合うマイルはどれ?

マイルは、日々のポイ活で貯めたポイントの交換先としても、旅行そのものをお得にする手段としても注目されています。ただし、ANA・JALのような国内マイルと、MileagePlus・SkyMilesのような海外マイルでは、貯めやすさや有効期限、特典航空券の使い勝手が異なり、すべての人にとっての「一番」は存在しません。このページでは、よく利用する航空会社や旅行先、今すでに貯めているポイントを起点に、自分に合ったマイルを判断できるようにまとめました。

結論|利用スタイルから選べばOK

迷ったときは、まずよく利用する航空会社や航空連合を基準に考えると選びやすくなります。以下は、利用状況別の基本候補をまとめた早見表です。

上記はあくまで基本候補であり、絶対的なランキングではありません。最適なマイルは、利用航空会社・旅行先・交換元ポイント・必要な特典航空券によって変わります。

旅行先・利用路線からマイルを選ぶ

よく行く旅行先によっても、候補になりやすいマイルは変わります。ただし、特典航空券の空席状況、必要マイル数、繁忙期かどうか、燃油サーチャージや税金、提携航空会社、乗り継ぎの有無、座席クラスによって最適な選択は変動するため、「この旅行先なら絶対にこのマイル」と断定できるものではなく、以下はあくまで検討の出発点としてご覧ください。

航空券や宿泊の予約サイトそのものを比較したい方は、旅行予約サイトの比較ページもあわせてご覧ください。

航空連合から選ぶ

航空連合(アライアンス)とは、複数の航空会社が提携し、マイルの共通利用や特典航空券、ラウンジなどのサービスを相互に使えるようにしている仕組みです。加盟する航空連合によって、自分が使える提携航空会社の幅が変わります。

• ANA(ANAマイレージクラブ) → スターアライアンス
• JAL(JALマイレージバンク) → ワンワールド
• ユナイテッド航空(MileagePlus) → スターアライアンス
• デルタ航空(SkyMiles) → スカイチーム

例えば、ANAマイルはスターアライアンス加盟のユナイテッド航空やシンガポール航空便でも特典航空券に使える場合があるなど、航空会社が違っても提携便であれば選択肢が広がるのが航空連合の実用面です。詳しくは提携航空会社・航空連合比較表もあわせてご覧ください。

今持っているポイントからマイルを選ぶ

すでに貯めている共通ポイントがある場合、そのポイントがどのマイルに交換できるかも、選ぶうえでの重要な基準になります。ここでは当サイトで確認できている交換ルートのみを紹介します。交換できないポイントを推測で案内することは避けているため、記載のないポイントについては各公式サイトでご確認ください。

普段貯める共通ポイントそのものから決めたい方は、共通ポイント5種の比較ページもあわせてご参考にしてください。

4大マイルを一覧比較

当サイトでは、日本のユーザーにとっての利用しやすさ、提携している航空連合の広さ、マイルの有効期限、貯め方の選択肢の多さなどを基準に、比較対象を選んでいます。

→ 表は横にスクロールできます

貯めやすさで比較

ANA・JALは、フライトの搭乗だけでなく、楽天ポイントやPontaポイントなど複数の共通ポイントサービスからの交換ルート、ショッピングモール経由の買い物など、日常のポイ活の延長でマイルを積み上げやすい貯め方が比較的多く用意されている傾向があります。一方、MileagePlus・SkyMilesのような海外マイルは、提携クレジットカードの利用を軸にした貯め方が中心になりやすく、日本国内での貯め方の選択肢はANA・JALに比べるとやや限られる傾向があります。具体的な方法は飛行機に乗らずにマイルを貯める方法でまとめています。

有効期限で比較

有効期限があるプログラムを利用している場合は、定期的な確認を習慣にしておくと安心です。有効期限の管理方法はポイントの有効期限を管理する方法!失効を防ぐチェック習慣でも解説しています。

特典航空券で比較

特典航空券に必要なマイル数は、プログラムや路線、時期によって条件が大きく異なるため、一律の数字で単純比較することが難しい領域です。特にANA・JALの国内線は路線や時期によって必要マイル数が変わる場合があり、MileagePlus・SkyMilesのような海外マイルは、需要に応じて必要マイル数が変動する仕組みを取り入れている場合があります。正確な必要マイル数、空席の取りやすさ、予約時期の目安、変更・キャンセル条件などは、各公式サイトの特典航空券検索やルールページから都度確認することをおすすめします。繁忙期は特に、空席が早く埋まりやすい点にも注意してください。

国内線で比較

ANA・JALは日本国内に幅広い路線網を持っており、国内線の特典航空券にも比較的利用しやすい傾向があります。一方、MileagePlus・SkyMilesは主に米国の航空会社が運営するプログラムのため、日本国内線での特典航空券利用は、提携航空会社経由の場合を除くと機会が限られやすい点に注意が必要です。国内旅行を中心にマイルを活用したい方は、ANA・JALを軸に検討するとよいでしょう。

国際線で比較

海外旅行、特に北米方面での利用を考えている場合は、ANAと同じスターアライアンスに加盟するMileagePlusや、日本発着便もあるSkyMilesが候補になりやすくなります。一方、ワンワールドの提携網を活かした特典航空券を検討したい場合は、JALマイルが軸になります。どの地域への旅行機会が多いかによって、相性のよいマイルプログラムは変わってきます。

提携航空会社・航空連合比較表

燃油サーチャージで比較

特典航空券は、マイルと交換できるのが主に航空券の運賃部分であり、燃油特別付加運賃(燃油サーチャージ)や空港税、諸税、発券手数料などが別途必要になる場合があります。金額や有無は航空会社、路線、発券方法、時期によって異なり、制度が変更されることもあるため、この記事内で特定の金額を断定することは避けています。特典航空券への交換を検討する際は、必ず各公式サイトや予約画面で最新の諸費用を確認してから手続きを進めることをおすすめします。

家族利用で比較

ANA・JALには、同居家族でマイルをまとめて活用できる制度が用意されている場合があります。家族分のマイルを合算できれば、1人分では届きにくい特典航空券の必要マイル数にも早く到達しやすくなるなど、家族旅行の計画を立てやすくなる点が実用的なメリットです。海外のマイルプログラムにも、家族や同行者向けの制度が用意されている場合がありますが、対象範囲や条件はプログラムによって異なります。家族での利用を考えている場合は、加入条件や利用範囲、海外在住者向け制度がある場合の違いも含めて、各公式サイトで最新の制度内容を確認することをおすすめします。

ANAマイルが向いている人

ANA(全日本空輸)が運営する「ANAマイレージクラブ」は、スターアライアンスに加盟し、日本国内に幅広い路線網を持つ航空会社のマイルプログラムです。フライトの搭乗だけでなく、ANAマイレージモール経由の買い物や、他社ポイントからの交換など、日常のポイ活と組み合わせて貯めやすい点が特徴です。なお、2026年5月19日以降、国内線特典航空券の取扱に変更があったとされているため、必要マイル数などは公式サイトで最新の条件を確認してください。

ANAマイレージモールの使い方を見る →
楽天ポイントをANAマイルに交換する方法を見る →

JALマイルが向いている人

JAL(日本航空)が運営する「JALマイレージバンク(JMB)」は、ワンワールドに加盟し、ANAと並ぶ国内主要航空会社のマイルプログラムです。国内線は路線・日程・空席状況によって必要マイル数が変動する場合があるとされており、旅行の計画が固まったら早めに特典航空券の空席状況を確認しておくと安心です。JALカードや提携ポイントサービスからの交換ルートも用意されています。

JALマイレージモールでマイルを貯める方法を見る →
マイル交換の基本を見る →
Pontaポイントをマイルに交換する方法を見る →

MileagePlusが向いている人

ユナイテッド航空が運営する「MileagePlus」は、ANAと同じスターアライアンスに加盟している海外マイルプログラムです。マイルが失効しない(無期限)とされている点が大きな特徴で、有効期限を気にせずコツコツ貯めたい方に向いています。特典航空券の必要マイル数は需要に応じて変動する仕組みが採用されている場合があり、ANA便の利用でもマイルの獲得・利用がしやすい点は、日本在住者にとっても活用価値があるポイントです。ANAマイルとの主な違いは、有効期限の有無と、必要マイル数の決まり方(路線ベースか変動制か)にあります。

ANAマイルとMileagePlusはどっち?詳しく比較する →
MileagePlusは日本在住でも貯める価値がある?を見る →

SkyMilesが向いている人

デルタ航空が運営する「SkyMiles」は、スカイチームに加盟している海外マイルプログラムです。MileagePlusと同様にマイルが失効しない(無期限)とされており、羽田-米国路線をはじめとした日本発着便もあるため、米国方面への渡航機会が多い日本在住者にとって選択肢のひとつになります。特典航空券は需要に応じて価格(必要マイル数)が変動する仕組みが採用されている場合があります。国内旅行が中心の方は、路線網の広いANA・JALを優先した方が使い道は多くなります。

利用状況別|マイルを貯める価値

「その航空会社にたまに乗る」というだけでは、マイルを貯める価値は限定的です。あわせてカード利用やポイント交換をしているかによって、価値は段階的に変わります。

ANAマイル

JALマイル

MileagePlus

SkyMiles

この評価はValue Advance編集部が、マイルの貯めやすさ・使いやすさ・有効期限・提携航空会社・関連サービスを総合して整理したものです。実際の価値は利用路線、必要マイル数、空席、航空券価格等によって異なります。

飛行機に乗らずにマイルを貯める方法

マイルは搭乗だけでなく、日常のポイ活と組み合わせて貯める方法も用意されています。

• 提携クレジットカード(ANAカード・JALカードなど)での決済
• 楽天ポイント・Pontaポイント・Vポイント・dポイントなど共通ポイントからの交換
• ANAマイレージモールのようなショッピングモール経由の買い物
• ポイントサイト経由の会員登録・案件利用(サイトによって対応の有無が異なる)
• 提携ホテル・レンタカーの利用
• 航空会社が実施するキャンペーンへの参加

共通ポイントを日常的に貯めている方は、その延長でマイルを積み上げやすくなります。ポイ活全体の考え方はポイ活とは?初心者が最初に知っておきたい仕組みと始め方、マイル交換の基本的なメリットはポイントをマイルに交換するメリットは?旅行好き向けポイ活入門で解説しています。提携クレジットカードでのマイル還元や移行条件を具体的に比較したい方はマイルが貯まるクレジットカード比較もご覧ください。

共通ポイントからマイルへ交換する方法

ANA・JALはともに、楽天ポイントやPontaポイントなど複数の共通ポイントサービスとマイルの交換ルートが用意されている場合があります。ただし、通常ポイントと期間限定ポイントで交換対象が異なる、交換単位(最低ポイント数)が決まっているなど、条件はサービスごとに異なるため事前確認が必要です。詳しくは楽天ポイントをANAマイルに交換できる?交換ルートと注意点を解説やPontaポイントをマイルや他社ポイントに交換する方法!使い道を広げるコツ、ポイント交換全般の基本はポイント交換とは?他社ポイント・ギフト券・マイルへの交換方法で解説しています。海外マイルは、提携クレジットカード会社のポイントプログラムからの交換が中心になりやすい点も、ANA・JALとの違いのひとつです。普段貯めている共通ポイントそのものから比較したい方は共通ポイント5種の比較ページもご覧ください。

マイルを貯めるときの注意点

よくある質問

まとめ

ANA・JAL・MileagePlus・SkyMilesは、どれか1つが一方的に優れているわけではなく、よく利用する航空会社・航空連合、旅行先、すでに貯めているポイントとの相性によって最適な候補が変わります。まず結論の早見表で基本候補を確認し、気になる軸があれば各比較セクションで詳細を確認してみてください。特典航空券は運賃部分のみが対象である点や、有効期限のルールも忘れずに確認しておきましょう。

dポイント・楽天ポイント・PayPayポイント・Pontaポイント・Vポイントなど、普段貯める共通ポイントから考えたい方は共通ポイント5種の比較ページもご覧ください。